Шта за вас значи израз 'брига о себи'? Лично, то је филозофија коју сам дуго практиковао, али никад нисам знао како да означим, све до пре неколико година када је фраза преплавили наше културне разговоре . Очигледно, брига о себи је била оно што сам несвесно урадио када сам дао предност сопственом менталном и физичком здрављу.
Иако је током тог времена моја верзија финансијске самопомоћи такође значила да се ставим на аутопилот када плаћам рачуне. Избегавање је било мој избор начина суочавања. То је значило да се не питам зашто је мој рачун за мобилни порастао за неколико долара без обавештења неколико месеци. Годинама касније, поштом сам од мобилне компаније примио чек за повраћај новца на неколико стотина долара због грешке компаније.
Закопавање главе у пословични песак сваког месеца када ми је рачун за студентски кредит стигао поштом је такође био начин на који сам се „бринуо о себи“. Упркос променљивој варијабли и мојим променљивим приходима од слободних радника, исти износ би био плаћен, и никада икада да ли бих погледао баланс или размотрио своје опције. Али сваки пут када бих платио тај рачун, моја душа је напуштала моје тело на дан или два, само да би била исправљена токсичним 'почастите се' циклус малопродајне терапије .
„Финансијски стрес нас чини емоционално крхким. За многе људе, емоционална тежина финансија постоји чак и са само умереним дугом и добрим кредитним резултатом“, каже Мелиса Панкоаст, оснивач и извршни директор компаније Тхе Беанс , апликација за финансијску негу креирана да помогне у ублажавању стреса изазваног новцем. Као бивши истраживач са Оксфорда и наставник математике у петом разреду, Панцоаст је превише упознат са утицајем финансијског здравља или његовим недостатком.
Према недавном истраживању Америчког психолошког удружења, 72 одсто Американаца пријавио да се осећа под стресом због новца у неком тренутку током прошлог месеца. „Финансије су број један узрок развода у Америци, они су главни предиктор срчаних болести и смањених исхода за друге болести', каже Панцоаст. „Оно што је тешко је да не знамо увек да нас новац изједа — или још горе, толико смо ожичени да не размишљамо о новцу, да своја осећања кривимо за друге ствари.“
Први корак ка бољем финансијском здрављу је испитивање сопственог понашања када је новац у питању. На пример, како се осећате након плаћања месечне хипотеке? Да ли вас дуг држи будним ноћу? Да ли вас краткотрајна подневна помисао на стање вашег банковног рачуна чини раздражљивим до краја дана?
„Скривање у купатилу да проверите своју равнотежу када сте напољу са пријатељима или свађање са вољеном особом због финансија“ могли би бити издајнички знаци да ствари не иду тако сјајно, истиче Панцоаст.
Финансијска траума је права ствар—и ако је избегавање ваш механизам за суочавање, онда је време да се ухватите у коштац са звером. Преоптерећени одакле да почнете? У наставку, Панцоаст дели три корака које сви можемо предузети ка постизању здравије финансијске будућности.
Корак 1: Направите план
„Имати план за свој новац је најбољи начин да се бринете о себи и најбољи начин да то учините напредовати финансијски . Такође проверава неколико других поља, на пример да знате где је сав ваш новац и обавезе, и да знате колико новца зарађујете и колико новца коштате.'
Корак 2: Дајте приоритет својој уштеди
„Конвенционална мудрост је да морате имати три до шест месеци хитне штедње у банци да бисте били у реду. Тај циљ је толико ван домашаја да га многи људи тешко остварују. Истина је да ако имате само неколико стотина долара уштеђевине побољшавате вашу способност доношења финансијских одлука; заправо, ново правило може бити само трошак за месец дана. То значи да можете искористити сав свој други напредак тако што ћете заштитити мало новца.
'Додаћу, ако ти треба, потроши! Откривамо да се у хитној финансијској ситуацији многи људи одлучују да користе кредитну картицу чак и када имају неку уштеђевину, што је знак да смо крути (тј. емоционална крхкост). Много пута наплаћујемо своје дугове пре него што одвојимо мало новца. Ићи ћете даље брже ако одвојите своју суштинску уштеђевину, а затим се ухватите у коштац са дугом и усмерите своју пажњу на дугорочну штедњу.'
Корак 3: Трошите у складу са својом личношћу и вредностима
'Ова ми је омиљена. Недавна истраживања су показала да људи добити више радости од долара потрошено на ствари које су у складу са њиховим психолошким уклапањем (ака наш идентитет). Раније су економисти мислили да сви долари вреде исто, што значи да је долар потрошен на књигу исти као долар потрошен на концерт. Не тако! Ако сте књишки мољац, добићете више користи од куповине књиге. То значи да данас можете добити више од свог новца. Изражавам се купујући органску и етички произведену храну и подржавам жене и предузећа у власништву црнаца.'
- Аутор: Маркуита Харрис
