Недавно сам трчао да се јавим на телефон у својој спаваћој соби, али никада нисам успео. Зашто? Зато што сам се спотакнула о гигантску гомилу одеће коју је мој супруг одложио крај нашег кревета попут гнезда термита. Док сам се спуштао (исецао клацкућу се гомилу књига на његовом ноћном ормарићу), био сам барем захвалан што је хумка одржала недељне рушевине, јер је сломио мој пад. Али мој бес је порастао док сам се борио да се извучем док је телефон звонио и звонио.

Уредна сам. Исправка: фанатично уредан. Мој супруг Том је људски тајфун који оставља траг крхотина за собом. Да је до мене, живео бих у нетакнутом, минималистичком стану. Томов одговор је - ох, пустићу га да вам каже.

[Том: Постоји једноставан начин да се тај сан постигне: почињење злочина и одлазак у живот у затворску ћелију.]

Том тврди да успева у нереду и утеху проналази у гомилама периодичних публикација и новина. Баца одећу на под где год се догоди да је скине.

[Том: То је решење за привремено складиштење.]

У међувремену ми је физички непријатно ако је наш мали стан у Бруклину најмање у квару. Ја сам она врста трзавице која поскочи пре него што вечера заврши и почне да чисти. Такође не могу да заспим док не осетим да је кућа савршена.

[ Том: Имам прилично ниску летвицу како би кућа била „савршена“: Аларм за угљен-моноксид је тих, нема ничега што ме нервира и не сврби, а сладолед није изостављен.]

Наша динамика никада није била идеална, али када смо се први пут венчали и кад сам прешао у канцеларију, то је било изведиво. Сада обоје радимо од куће (ми смо писци) и имамо дете. Наше свађе око нереда су се појачале, претећи да постану битке. То није ствар о којој желимо да сведочи наша шестогодишња ћерка.

Пре неколико недеља, када Стварно једноставно назвао и замолио ме да уђем у нашу борбу за причу, жељно сам пристао.

[Том: Мање нестрпљиво сам се сложио.]

Били су нам озбиљно потребни смернице: Како бисмо могли да пређемо из борбе за моћ у компромис? Како мотивишете дубоко амбивалентног супружника да обавља послове? Када заузмете став према нечему и када то требате пустити? Стога сам позвао тројицу стручњака који би могли да нам помогну да постигнемо решење. Јулие Моргенстерн је њујоршка организациона саветница за компаније Фортуне 500 и ауторка књига као што су Пролијте своје ствари, промените свој живот ; Др Гари Цхапман, саветник је за везе и аутор хваљеног 5 љубавних језика серија ; и Дарби Сакбе, Пх.Д., доцент је психологије на Универзитету Јужне Калифорније који је проучавао ефекте стреса због нереда.

Прво смо им супруг и ја послали е-поштом опис наших проблема и изазова. Тада су нам, у одвојеним телефонским позивима, сваки професионалац дали повратне информације и савете и израдили стратешки план само за нас (који може радити за свакога).

Састанак умова

Испоставило се да моја оштрина изазвана нередом није измишљена. Дарби Сакбе ми каже да је њено научно истраживање показало да претрпани дом може пореметити ниво кортизола, хормона стреса код особе. Једна од ствари због којих људи имају физиолошки одговор на стрес је осећај преоптерећења, каже она, а неред је мучан подсетник на ствари које су остале необрађене.

С друге стране, Сакбе је открио да, за друге, вишак ствари нуди сигурност, успомене, па чак и понос. Другим речима, детритус једне особе - Тому падају на памет стари китови за концерте - благо је друге.

Дакле, први корак ка брачној хармонији, каже Џули Моргенстерн, јесте разумевање перспективе једни других. Фокусирајте се на особу, а не на њене ствари, каже она. Каже ми да ме Том проведе кроз кућу, без коментара или критике од мене, и објасни зашто његови системи, колико год изгледали смешно, раде за њега. Ако тражите обилазак у духу гледања кроз његове очи, то ће променити ваш однос са ситуацијом, каже Моргенстерн. Схватићете да он своје ствари једноставно гледа другачије од вас.

Никад ми није пало на памет да иза његових навика може постојати нека логика, а не само чиста лењост. Том истиче да су разни небодери од папира на његовом столу свакодневно потребни за истраживање. Ормар у којем држи својих пет (да, пет) бицикала хаотично пуца, али показује ми да зна где је сваки предмет. Кутије су наслагане на улазна врата као визуелни подсетник да их однесете у пошту. (Иако сам, после неколико дана неактивности, на крају подсетник.) Он чак даје и полуверодостојан разлог кофера који, недељу дана после путовања, још увек није распакован.

[ Том: Тај кофер је суморни симбол забавног путовања које је завршено. Одлагање распакирања продужава задовољство одсуства.]

Његова објашњења помало умањују моју иритацију, а његово образложење кофера заправо ме чини мало жао због њега. Дакле, он има методологију - то једноставно није начин на који ваш систем функционише, објашњава Моргенстерн.

У истом духу питам Тома зашто, након што направи сендвич, изгледа као да нам је фрижидер експлодирао. Заборављање на припремне ствари, каже он, облик је онога што психолози називају „непажњом слепила“: не видите оно што не тражите. (Том пише о науци и психологији, па заиста говори овако.)

[Том: Ти прави сендвич; желите да једете сендвич. Не желите да храну враћате на место које јој припада, док сендвич седи, мамећи. У својој глави сам већ прешао на следећу фазу: једење сендвича.]

Поштено. Али онда ме Моргенстерн натерао да Тому прођем кроз кухињу након што је прошао кроз њу да направи сендвич како би могао да види моју перспективу. Покажите му колико је узнемирујуће што вас његов неред кошта времена и спречава вас да радите оно што желите, каже она. Пролазимо поред разбацаних посуђа, врећа хлеба, чипса и ћуретине и празног картона са лимунадом. Истичем да ћу, пошто кухиња сада изгледа као кућа горила у зоолошком врту у Бронку, потрошити 10 минута на чишћење, а све што сам желео је да направим шољу чаја. А да и не помињемо да када остави посуде отворене и одлута, храна може застарети или се покварити - што нас кошта. Изненађен је. Обећава да ће се од сада потрудити да се усправи док иде. Али за сваки случај, покушавам са једним од предлога Гарија Цхапмана и питам га, да ли би било у реду ако бих ти оставио белешку на чишћењу или би то узео као своју мајку? (Захтев је увек бољи од захтева, каже Цхапман, па ће тражење и пружање опција повећати моје шансе за резултате.) Том је у реду с њим, па на кухињску огласну таблу окачим малу белешку која гласи: МОЛИМ ВАС ЧИСТО КАКО ИДЕШ.

[Том: У реду, да, прилично изгледа као место злочина.]

Сусрет са одећом

Једно од наших најпрепиранијих питања је Томов ормар за спаваћу собу: Напуњен је толико пун да не може ни да затвори врата. Гњавио сам га да то извади последњих шест месеци. Цхапман предлаже супротан приступ: Немојте више помињати ормар. Већ зна да желите да то очисти, јер сте му рекли 15 пута. Уместо тога, каже ми да Тому дам комплимент сваки пут када обави још један посао, попут изношења смећа или помагања мојој ћерки да склони Легоса.

Али зашто бих га хвалио као да је златни ретривер због ствари које би уопште требало да ради? Ја питам. Цхапман се смеје. Чујем те, каже. Објашњава да се овај савет односи на било који пол и не ради се о јачању ега партнера, већ о успостављању атмосфере љубазности и поштовања, што је на крају плодније тло за спровођење промена.

Још увек ми се чини ретро. Кад гунђам да ми Том не даје комплименте због ових ствари, Цхапман каже да не могу да држим резултат. Морам само да га усисам, издашно одобрим и сачекам. Тако једноставна? Питам, неверица. Нико од нас не жели да буде контролисан, каже он. Ако се Том осећа као да вам је заиста стало до њега, потврдним речима, много је вероватније да ће бити мотивисан да очисти тај ормар. А кад се једном утврди сва добра воља, знајући да желим да се овај задатак обави, Том би ме могао изненадити.

Две недеље након што сам се приморао да похвалим свог мужа, одмах након палачинки од суботе ујутру, Том стоји испред ормара, руку подбочених, и каже да је време за преиспитивање. Тада - ово звучи превише лако, али је истина - он то очисти. Баца древне мајице, уређује џемпере и проређује се дупликати предмета , попут четири кампинг фара.

[Том: Имам вишекратнике јер бацаш ствари напоље! Сећате се када смо кренули за Европу и коначно пронашли мој нестали пасош у смећу? Ништа није сигурно, зато се складиштим.]

шта да саветујем за масажу

Ископавање његовог ормара трајало је већи део дана, али он је то све учинио. Касније питам Тома да ли је приметио да изливам комплименте. Није имао.

Уздах. Па, успело је, у сваком случају.

Управљање нередом

Енергичан, консултујем Сакбеа о још једном вечитом окршају: волим одмах да оперем посуђе, док Том више воли нека се ствари натапају. И потопити. Тек пред спавање, када сам потпуно разјарен, он се спреми да их стави у машину за прање судова.

[Том: Ово је само оптимизација: нека вода ради посао.]

Сакбе каже да морам да олабавим свој временски оквир. Ако му дате власништво над посуђем, а он може да га пере у било ком временском оквиру који жели, онда не морате да будете под стресом да су у судоперу, каже она.

Али ово доводи до трзаја, па послушам Цхапманов савет и кажем Тому да нећу да наговарам - само ћу веровати да ће, након што пусти посуђе да се намаче, следити и одложити их до рецимо у 22 сата Он се слаже.

Ова идеја о састанку у средини је кључ за управљање нашом динамиком, кажу сва три стручњака. Кажу нам да је једна од најважнијих ствари које можемо учинити да се ослободимо мишљења да је неко од нас у праву. Па се држим за језик кад Том не уклања рециклажу Отишао сам крај врата када води нашу ћерку у школу.

[Том: Зашто морам то да радим одједном? Ако одлазим из школе, да ли морам да се борим и против опуштене вреће за смеће?]

Питам га да ли осећа било какву досаду што задатак још увек лебди над њим. Признаје да има и каже да се осећа боље када је на врху задатака, али сматра да је превише тешко остати уредан.

[Том: Ти си тип који се исправља из навике. Али за мене је то као догађај за који морам да се припремим: Припремите листу за репродукцију Спотифи; скупити залихе. Једноставније је одложити то или уопште не учинити.]

Радећи ка попуштању, Моргенстерн нас је натерао да изаберемо забрањена подручја, где Том може да испадне, а ја постајем беспрекоран. Тврди да је његов ноћни сточић, радни сто и ормар за бицикле; Тврдим да су кухињски шанкови, комоде и ормарићи за купатило. Такође нам омогућава да садржимо што више Томиног флотсама. Да бисмо, на пример, угушили навику да све баца на улазна врата, на пример, качемо му капуте и торбе и ставимо покривену канту с морском травом до врата да све остало баци (папире, књиге, сунчане наочаре). Још увек сам изнервиран знајући да се у канти налазе разне ствари, али прекривање поклопцем је корисно: Ако не видим неред, то не покреће трзање.

Прекидање циклуса

Затим прелазимо на веш - замах многих сукоба. Том је бициклиста који ствара брдо знојаве одеће за вежбање, па је он задужен за прање. Проблем је у томе што он пушта торбу да набубри до Маци’с Даи Тханксгивинг Параде, док не изађе на крај с њом - а док је, кажем Моргенстерну, одећа у основи постала малч.

У заоштреним ситуацијама воли да клијенти себи постављају питање да ли је вредно беса: шта вас кошта? Као, са врећом за веш, каже она, шта вас кошта, осим ваше опсесивне потребе да се не нагомила? Па, смрди, кажем јој. Такође, у одређеном тренутку остајем без доњег веша.

Јел тако. Дакле, то би за мене били легитимни разлози. Док ако размишљате, Мрзим кад видим да се нешто гомила кад би то могло да се заврши , то је емоционално. То је ствар у којој морате скренути поглед са ствари.

Моргенстерн предлаже да своју врећу која се стално шири заменимо за прелепу кошуљу која је мања, тако да се брже пуни и има поклопац који садржи мирис. Затим пита Тома има ли још нешто што га мучи око веша, а он каже одговарајуће чарапе.

Ох, највећа препрека, каже она. Предлаже да чарапе добијемо у једној боји како бисмо елиминисали задатак подударања. Осим ако вам цела ствар није „Носим хладне чарапе за личност“, само је зајеби, каже она. Кога је брига? Немамо. Зато бацимо чарапе, ускочимо на Амазон и наручимо црне за њега, а сиве за мене. (Наша ћерка чува чарапе за личност украшене животињама.)

Услови споразума

Напредак обећава, али још увек постоји још један извор препирке с којим се нисмо борили: Томова навика да губи кључеве најмање неколико пута недељно. Истичем да није тако лако прохладно кад касни на састанак.

[Том: Једноставно не знам да ли желим да ми се простор у мозгу заузима гео-локацијским праћењем мојих кључева у стварном времену.]

Као што је Цхарлес Духигг приметио у својој књизи Моћ навике , да бисте променили навику морате створити нову навику. Моргенстерн предлаже да набавите леп контејнер и поставите га на место где Том најчешће баца кључеве, а то је сто поред кауча. Проналазим малу зделу са леопард принтом са златним ободом на улици Оне Кингс Лане. План не функционише. Зато му купујемо ТрацкР Браво, гизмо величине кованице од 30 долара који можете да прикачите на привезак за кључеве како бисте га брзо пронашли телефоном. Његов телефон му у основи расте из руке, тако да тамо нема шансе за губитак.

Што се мене тиче, Моргенстерн каже да морам да се снађем у свом бескрајном сређивању. Смисао да будем организован, каже ми, је да ослободим своје време како бих га могао проводити радећи ствари које волим са породицом и пријатељима. Уместо тога, чини се да посветим више времена чишћењу и исправљању него забави. Сакбе се слаже. Ако ваша потреба за чишћењем омета ствари у којима уживате, то је неприлагођено, што значи да престаје да делује за вас, каже она. У том случају је време да се то заузда. Сада, када играмо породичну игру Монополи и кад дођем у искушење да скочим и склоним нешто, питам се, могу ли уместо тога остати у тренутку? Може ли да сачека? Да ли то уопште морам да радим?

Том и ја смо у овом експерименту прилично брзо научили да, како каже Цхапман, или се ваш супружник не може променити, или се из неког разлога неће променити. Тада ћете морати да схватите да није велико кривично дело што на читавом столу вашег супруга има хрпе папира. Није вам логично, али њему иде.

[Том: То је заправо категорични систем пријаве. Сви радови се спајају у једну вертикалну јединицу за складиштење са темом папира.]

Тако да сам престао да наговарам Томов неуредан сто. Уместо тога, тражим од њега (уместо да му заповеда) да сваки радни дан завршава тако што ће гомиле поравнати у сређене хрпе како би се створила илузија уредности и растресити радни детритус ставио у ормарић са затвореним вратима. И сад се питам, шта вас кошта? више пута дневно. Ова генијална фраза пружа тренутну перспективу. Још увек имамо спорове, али заиста покушавамо да сагледамо ствари са становишта другог.

[Том: Испоставило се да њен приступ чишћењу по кретању није тако тежак као што сам мислио. Открио сам да је боље да моји нивои стреса буду проактивнији, уместо да прелетимо у кризни режим у последњем тренутку.]

И почео сам да схватам да непрестано патролирање кантама за смеће да би се видело да ли им треба пражњење није много живот. Да ли желим да живим у изложбеном салону или желим да живим у дому? Уместо тога, покушавам кад год је то могуће да усвојим Томову животну филозофију, за коју се чини да је нека упије.

Јанцее Дунн је аутор књиге савета Како не мрзети мужа после деце .

Данас сте на посао носили јога панталоне јер своје радне панталоне не можете пронаћи. Па шта?! Они су чисти ... исх.

Неуређени кревет не значи да плахте нису свеже и чисте и - хеј, сачекајте тренутак - јесте мој кревет!

Можда не знате где су вам кључеви, али ципеле поређане према стилу, марки, боји и висини.

Стацкс оф (сортирано) Пошта. Гомиле (пресавијено) веш. Пуна машина за прање судова пуна ( чист ) посуђе.

Да ли су произвођачи етикета још увек ствар? Можеш се кладити. Ви сте власник једног. И имајте резервну копију. Означено је са „Резервна копија ЛАКЕЛА.“