Да ли слане лампе заправо раде било шта или су само лепе? Ево шта истраживање каже

Стално нам се говори да одредимо приоритете брига о себи и усредсредити се на Спа , и, што није изненађујуће, свако има своје префериране начине за то. Даље компликује ствар чињеница да се многи производи или третмани који могу помоћи неким људима да се осећају опуштеније - у име бриге о себи —Често се пласирају као да имају коначне здравствене користи. У овим ситуацијама на потрошачу је да обави куповину на основу информација, разумејући тачно шта одређени веллнесс производ или тренд може - и не може - да учини.

Слане лампе (које се понекад називају и хималајске слане лампе) савршен су пример веллнесс производа са контроверзном репутацијом. Иако је једно уживати у благом ружичастом сјају слане лампе у свом дому, веровање да лампа поседује лековита својства - или корак даље и покушај да се користи као лек за здравствено стање - нешто је сасвим друго .

како убацити јорган у поплун

Ево шта треба знати о томе шта солне лампе заправо могу да раде - у односу на оно што медицински маркетинг тврди да могу.

ПОВЕЗАН: 4 умирујуће основне ствари надахнуте тежинским трендом покривача

повезани предмети

Шта су заправо солне лампе?

Чвршће за обоје бањски декор и Инстаграм садржаја, солне лампе су у основи велики, издубљени делови ружичасте камене соли који садрже сијалицу или другу врсту грејног елемента. Аутентичне слане лампе су направљене од камена сол која се копа са планина Хималаје , обично у Пакистану, иако је често тешко потврдити право порекло овог производа приликом куповине. Када се солна лампа искључи, изгледа као велики украсни кристал боје лососа који седи на полици. Када се укључи, производи мекани (неки би могли рећи и умирујући) ружичаст сјај.

Шта наводно раде слане лампе?

Већина здравствених тврдњи о солним лампама потиче од идеје да они наводно ослобађају негативне јоне у ваздух. Научници су истраживали извори и потенцијалне користи ваздушних јона већ око једног века, и открили су да могу бити генерисане природно преко водопада, кишних пљускова или грмљавине. Међутим, студије на потенцијалне користи за ментално и физичко здравље негативних јона који се налазе у природи су углавном испразнили, без доследних или поузданих научних доказа о потенцијалним терапијским ефектима.

Шта ово значи у смислу слане лампе ? Укратко, главна основа здравствених тврдњи је да лампа производи негативне јоне, али у овом тренутку нема значајних научних доказа да негативни јони чине било шта да побољшају ментално и / или физичко здравље особе. Поврх тога, ту је и нема доказа да солне лампе чак произвести и пустити ови негативни јони у првом реду. То значи да нема разлога да се узме било који од наводне здравствене користи од сланих лампи —Укључујући тврдње да они уопште очисте ваздух, побољшавају расположење или побољшавају квалитет спавања.

Када је реч о саветовању пацијената који питају за слане лампе, Пуја Уппал, ДО , лекар породичне медицине, сертификовани од стране одбора, јасно ставља до знања да не постоје подаци који подржавају њихове различите здравствене тврдње. Кажем пацијентима да је важно знати основни узрок ваших симптома, каже др Уппал. Коришћење слане лампе је попут коришћења завоја преко посекотине: завој може погоршати ваш почетни рез узрокујући инфекцију. Стално добијате нове завоје и губите драгоцено време које ће вам бити потребно за благовремену дијагнозу, као у случају рака коже.

рецензије најбољих производа за негу коже против старења

Другим речима, ако се неко ослања на слану лампу да би излечио одређено здравствено стање уместо да активно тражи лечење подржано истраживањем, његово стање и / или симптоми могу се погоршати што дуже чекају да добију здравствену заштиту која му је потребна.

ПОВЕЗАН: 9 паметних, изненађујућих и корисних начина употребе соли

Шта је са њиховим индиректним здравственим користима кроз опште смањење стреса?

Ово се питање често појављује у разговорима о потенцијалним здравственим предностима велнес производа који промовишу опуштање и смањење стреса. Чак и ако нешто можда нема клинички доказане користи од смањења стреса, ако ти схватите да вам помаже да се опустите и одвојите, то је сигурно нешто.

Знамо да је стрес може допринети бројним негативни ефекти на ваше тело и ум , укључујући, али без ограничења, умор, главобољу, болове или напетост у мишићима, болове у грудима, падове расположења, промене сексуалног нагона, мучнину и поремећаје спавања и варења. Дакле, сви треба да предузму кораке за управљају или смањују ниво стреса на начин који им одговара. Једна од често подстакнутих стратегија је вежбање техника опуштања које циљају симпатички нервни систем и анксиозне петље мисли дубоко дисање и медитација .

Иако опуштање може помоћи ублажавању стреса у општем смислу, и даље остаје чињеница да у овом тренутку не постоје докази засновани на истраживањима да употреба сланих лампи долази са директним здравственим користима. Али ако вам седење у соби са сланом лампом помаже да се осећате опуштеније док сте вежбајте јогу или вежбе пажљивости, тада се на сваки начин уживајте у том ружичастом сјају.

ПОВЕЗАН: Како поставити простор за медитацију код куће у 6 једноставних корака