Тхе Воркоутс

• Интервални тренинг у 15 минута
• Подрежите унутрашње бутине
• Набавите јачи апс за 15 минута
• Тонирајте рамена за само 15 минута
• Затегните кашике за 15 минута
• Ојачајте доњи део леђа
• 3 брза начина за ублажавање стреса
• 6 једноставних вежби за јачање вашег језгра
• 15-минутни тренинг за скок ужета
• Ублажите болне ноге за 15 минута
• 15 минута за боље држање тела
• Јачи трицепс за 15 минута
• 15-минутни тренинг без тренинга
• 15-минутни тренинг за куглу за вежбање целог тела
• 6 једноставних вежби за доњи стомак
• Забавна рутина вежбања Хула-Хооп
• Вежбајте са пливањем
• Како започети трчање